La Relaxation Intégrative

La Relaxation Intégrative a été élaborée par le Docteur Servant * comme soin complémentaire dans le domaine de la santé, de la psychologie, des troubles liés au stress et des difficultés comportementales. 

Cette méthode est proposée depuis 15 ans dans l’unité stress et anxiété du CHRU de Lille et fait maintenant l’objet d’une évaluation scientifique rigoureuse.

Il s’agit d’une nouvelle technique thérapeutique dont le but est d’obtenir une réponse en un temps court dans la gestion du stress et des émotions.

La Relaxation Intégrative s’applique à de nombreuses indications telles :

L’anxiété
Le stress
L’Insomnie
Les pathologies douloureuses (migraines, fibromyalgie)
Les pathologies cardio-vasculaires (l’hypertension artérielle, la réhabilitation cardiaque)
Le manque de confiance en soi
La faible estime de soi
Les phobies
Les troubles de la concentration
Les troubles de la mémoire
Les troubles de l’apprentissage

La relaxation est reconnue scientifiquement comme une technique efficace pour de nombreux problèmes physiques et psychologiques, mais aussi comme un moyen d'explorer nos émotions et d'agir sur elles.
Elle permet de cultiver la sensation de bien-être, de confiance et d'estime de soi nécessaire à notre épanouissement personnel. 

La relaxation est aujourd’hui l’approche complémentaire la plus pratiquée et la mieux étudiée. 

* Le Docteur Servant est Médecin psychiatre et psychothérapeute, Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille, Directeur de l’enseignement de 2 Diplômes Universitaires à l’université de Lille 2 et auteurs de nombreux articles et ouvrages.